Chi kung szabadon
Chi kung szabadon

A chi kung rendszeres gyakorlásával energikusabbak leszünk, nő az önbizalmunk, beindulnak az öngyógyító folyamatok, jobb lesz a hangulatunk.

Miről szól a chi kung?

A chi kung kínai egészségmegőrző, stresszoldó módszer, célja a nyugalom és a kiegyensúlyozottság elérése.

A chi kung egy kínai gyakorlatsor, amely az energiaáramlásra, a légzésre és a testtartásra összpontosít. Célja az egészség megőrzése, a test és a lélek harmóniájának helyreállítása. A testünkben lévő energiaközpontok aktiválásával beindul az áramlás, oldjuk a feszültséget. Gyakorlatai tornagyakorlatokból és meditációkból állnak. Holisztikus szemléletű, figyelembe veszi az energiapályák, a szervek, az érzelmek, a színek és a hangok együttes hatását. A gyakorlatok segítenek az energiaáramlás javításában, a test rugalmasságának növelésében, az izmok és az immunrendszer erősítésében. Rendszeres gyakorlásával energikusabbak leszünk, nő az önbizalmunk, beindulnak az öngyógyító folyamatok, jobb lesz a hangulatunk. Felszabadít és gyógyít.

Lerázás gyakorlat
A "lerázás" nevű gyakorlat.

Néhány gyakorlat

A hasi légzés
A hasi légzés segíti a befelé figyelést
Gerinccsavarás
Gerinccsavarás, a gerinc vízszintes irányú átmozgatása
Gerinclégzés
"Gerinclégzés" a gerinc függőleges irányú átmozgatása
Medveúszás
"Medveúszás" a mellkas és a vállak átmozgatása
Holdfény ragyog a tó vizén
"Holdfény ragyog a tó vizén" flow gyakorlat
Az inak nyújtása
Az inak nyújtása
Repülő sárkány
"Repülő sárkány" nevű gyakorlat
Mennyek lefelé húzása
"Mennyek lefelé húzása" nevű gyakorlat
Nyisd ki a szívedet hat irányba
"Nyisd ki a szívedet hat irányba" flow gyakorlat
Fa állás
A faállás gyakorlása
Tai chi
Tai chi gyakorlat
Tai chi
Tai chi gyakorlat
Őssejt chi kung
Őssejt chi kung
Hat gyógyító hang
A "hat gyógyító hang" meditáció